Răspuns :
Răspuns:
Considerat cea mai importantă masă a zilei, micul dejun ne oferă „combustibilul” de care avem nevoie pentru a porni pe drumul noii zile care începe.
Explicație:
Importanţa micului dejun
Glucoza este sursa de energie a organismului pe care acesta o ia din carbohidraţii din alimente. Pe durata nopţii, având în vedere că nu ne hrănim, nivelul de glicogen (glucoza care este depozitată în ficat şi muşchi) scade. Din acel moment organismul începe să consume acizii graşi ca să producă energia care îl susține. Masa de dimineaţă are rolul de a reface depozitele de glicogen, crește nivelul de energie şi îmbunătăţeşte metabolismul. Cei care sar peste micul dejun au în schimb tendinţa de a mânca mai mult la prânz pentru a compensa lipsa hranei de dimineaţă. (3)
Vă mulțumim că ați vizitat platforma noastră dedicată Ed. tehnologică. Sperăm că informațiile prezentate v-au fost utile. Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de suport suplimentar, vă rugăm să ne contactați. Vă așteptăm cu drag și data viitoare! Nu uitați să adăugați site-ul nostru la lista de favorite!