👤

am 69 kg si 1.64 înaltime.​

Răspuns :

naspa ,si cu ce vr sa te ajutam,mai slabeste idk

Răspuns:

La 165 cm se recomandă kg ideale 52-55.

IMC - 164 cm/69 kg - prima căsuța de la supraponderal, deci ești la limita dintre greutate normală și supraponderalitate

IMC - 25.